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Mujeres con menos beneficio de las mamografías 3D

La tomosíntesis digital de mama mejora la detección del cáncer y reduce los recordatorios, pero las mujeres con senos extremadamente densos parecen no darse cuenta del todo de esa ventaja.

Una nueva comparación de dos tecnologías de detección de mamas ha descubierto que, para la mayoría de las mujeres, la tomosíntesis digital de mama (DBT, también llamada mamografía 3D) es superior a la mamografía digital para la detección del cáncer y para reducir las visitas de revisión debido a hallazgos poco claros o falsos .

Sin embargo, la distinción del estudio radica en identificar a las mujeres para quienes la ventaja de DBT es menor. La evidencia anterior había sugerido que DBT generalmente beneficiaría a todas las mujeres.

“DBT está mejorando los resultados de las pruebas de detección para la gran mayoría de las mujeres que se someten a una mamografía de detección. Desafortunadamente, no parece beneficiar al 10% de las mujeres que tienen senos extremadamente densos y que ya experimentan los peores resultados de las mamografías en la actualidad ”, dijo la doctora Kathryn Lowry, profesora asistente de radiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

La mamografía digital es un diagnóstico de rayos X de larga data para el cáncer de mama. La DBT, conocida como mamografía tridimensional, fue aprobada por la FDA en 2011, pero los médicos no tenían un código de facturación médica correspondiente hasta 2015. A pesar de su reciente aparición, varios estudios han asociado la DBT con una mejor detección del cáncer y menos visitas de revisión. que la mamografía digital, pero pocos han podido examinar las diferencias entre subgrupos de mujeres.

En esta investigación, los investigadores analizaron más de 1,5 millones de exámenes de los senos de mujeres de 40 a 79 años, midiendo los cánceres detectados y los recordatorios de los pacientes por grupos de edad, densidades de los senos y exámenes de referencia en comparación con los exámenes posteriores.

Los investigadores encontraron que la DBT es más beneficiosa para las mujeres que se someten a su primera mamografía de detección, asociando ese grupo con las mayores mejoras en la reducción del recuerdo y la detección del cáncer. En exámenes posteriores, la mayoría de las mujeres experimentan uno o ambos de estos beneficios con DBT. Pero para las mujeres cuyos senos se clasificaron como “extremadamente densos”, la DBT no supuso una diferencia en la cantidad de cánceres que se encontraron o en la cantidad de recordatorios que tuvieron estas mujeres.

“Nuestros hallazgos pueden ayudar a los proveedores y pacientes a decidir mejor cómo tomar decisiones sobre la mamografía de detección. Si un proveedor solo tiene acceso a una o dos máquinas DBT, lo ayudará a determinar qué pacientes deben tener prioridad con ellas. Si un paciente tiene que pagar más de su bolsillo o conducir varias horas para comunicarse con un proveedor que ofrece DBT, esto puede ayudarlo a saber si es probable que experimente algún beneficio “, agregó.

Muchas mujeres no conocen la densidad de sus senos. Hay cuatro categorías de densidad, cada una de las cuales describe una mezcla diferente de tejido glandular, tejido conectivo fibroso, conductos y grasa. Aproximadamente la mitad de todas las mujeres tienen senos densos, con una mayor proporción de tejido glandular y conectivo; aproximadamente el 10% de todas las mujeres tienen senos “extremadamente densos”.

La tecnología 3D proporciona una detección mejorada del cáncer de mama

A medida que pasa de los bikinis a los calzoncillos, su riesgo de cáncer puede aumentar. Las mujeres de todas las edades deben realizarse un autoexamen de los senos para observar cualquier cambio que pueda indicar algo grave, como el cáncer de mama. Una vez que cumpla 40 años, es hora de programar su mamografía anual.

La tomosíntesis digital de mama, también conocida como mamografía 3D, se está convirtiendo en una de las mejores prácticas en la salud de la mujer para la tecnología de detección del cáncer de mama. Es la próxima evolución de la mamografía digital que produce imágenes en 3D que permiten ver el tejido mamario en segmentos individuales. Esto permite a los médicos evaluar el tejido glandular con mayor detalle, lo que reduce la posibilidad de recibir una llamada para volver a realizar otra prueba de detección para confirmar los hallazgos.

Usted puede beneficiarse más de la tomosíntesis si tiene antecedentes de cáncer de mama en su familia, es premenopáusica o su proveedor le dijo que tiene tejido denso.

Consulte con su compañía de seguros antes de programar un examen de mamografía 3D para confirmar la cobertura.

Mayo Clinic Health System ofrece tomosíntesis en muchos lugares. Comuníquese con la ubicación del Sistema de Salud de Mayo Clinic de su localidad para averiguar si está disponible cerca de usted.

No puedo enfatizar lo suficiente que no debe omitir su cita anual de mamografía a partir de los 40 años. Cuanto antes se detecte el cáncer, mejores serán sus resultados.

4 formas de prevenir el cáncer de mama

El Mes de concientización sobre el cáncer de mama se celebra una vez al año, pero puede tomar medidas para ayudar a prevenir el cáncer de mama en cualquier momento. Incluso si tiene factores de riesgo que no se pueden cambiar, como antecedentes familiares de la enfermedad, cambios hereditarios en los genes BRCA1 y BRCA2, o tener senos densos, puede comenzar una estrategia de prevención del cáncer ahora.

Leer más: 4 hechos sobre el cáncer de mama

Los pasos que pueden reducir su riesgo de cáncer de mama son cosas que puede hacer hoy. Puedes empezar con estos cuatro.

1. Camine alrededor de la cuadra.

Una de las mejores formas de prevenir el cáncer de mama es manteniendo un peso saludable. Se ha demostrado que el ejercicio regular, especialmente después de la menopausia, reduce significativamente el riesgo de cáncer de mama. Comience su rutina de caminata con una caminata corta de 20 minutos cada día y aumente su tiempo a medida que se sienta listo. Trabaje hasta llegar a caminar al menos 30 minutos, cinco días a la semana.

2. Come zanahorias en lugar de papas fritas.

La obesidad es un riesgo común de cáncer de mama y llevar una dieta saludable es tan importante como el ejercicio si necesita perder peso. Planifique sus comidas y refrigerios para que incluyan frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de proteínas magras, como pollo, pescado y frijoles.

Por supuesto, a veces se necesitan más que cambios en la dieta y ejercicio para perder peso. Si tiene dificultades para perder peso, nuestro programa de pérdida de peso supervisado por un médico puede ayudarlo a alcanzar su peso ideal.

3. Di “no” a esa segunda copa de vino.

Si normalmente se relaja con una copa de vino, limítese a una copa al día e intente saltarse algunos días aquí y allá. La Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) informa que existe un vínculo claro entre el consumo de alcohol y un mayor riesgo de cáncer de mama. En comparación con las mujeres que no beben, las mujeres que toman de dos a tres tragos al día tienen un 20% más de riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres que toman una bebida al día tienen un riesgo de 7% a 10% más alto.

Según la ACS, es mejor no beber alcohol, pero si elige beber, la organización aconseja a las mujeres que limiten el alcohol a una bebida por día. Su proveedor puede ayudarlo a tomar una decisión saludable en función de sus factores de riesgo y estilo de vida.

4. Programe su mamografía anual.

A partir de los 40 años, todas las mujeres deben realizarse mamografías anuales. Aunque las mamografías no previenen el cáncer, pueden detectar la enfermedad temprano, lo que puede aumentar sus posibilidades de supervivencia y brindarle más opciones de tratamiento. El cáncer de mama detectado temprano, cuando todavía está localizado en la mama, tiene una tasa de supervivencia de hasta el 99%.

Leer más: Wendy Lacombe, sobreviviente de cáncer de mama

Nuestros proveedores utilizan mamografías 3D de vanguardia para producir imágenes más claras del tejido mamario desde múltiples ángulos, y ofrecemos exámenes de ultrasonido mamarios automatizados para mujeres con mamas densas. Estas tecnologías permiten a nuestros radiólogos detectar anomalías con mayor facilidad y, lo que es más importante, potencialmente salvarle la vida.

Las mamografías no son los únicos exámenes que las mujeres necesitan para mantenerse saludables y evitar el cáncer.

Descubra qué exámenes de detección necesita descargando nuestra guía gratuita, “Una vida de buena salud”.

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3 matices de la detección temprana del cáncer de mama

1. Exámenes de mamas

En 2015, la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) dejó de recomendar autoexámenes de mama y exámenes clínicos de mama para mujeres con riesgo promedio de desarrollar cáncer de mama. Revisó estudios que sugerían que estas medidas preventivas no marcaron una diferencia significativa en la detección temprana del cáncer de mama. También consideró que la alta conciencia y la disponibilidad de exámenes de mamografía son suficientes para detectar la enfermedad a tiempo.

Sin embargo, los oncólogos expertos de RCCA discrepan respetuosamente y recomiendan que todas las mujeres se realicen autoexámenes periódicos, así como que programen exámenes clínicos de los senos de rutina. Esto se debe a que varios de nuestros pacientes han encontrado un bulto o una masa anormal durante los autoexámenes o exámenes clínicos, incluso después de que una mamografía o una ecografía arrojaran resultados negativos.

2. Mamografías

Si bien la ACS sugiere que las mujeres con riesgo promedio esperen hasta los 45 años para comenzar las mamografías anuales, otras organizaciones recomiendan comenzar a los 40 años. Nuestra posición en la RCCA es que las mujeres deben hacerse mamografías anualmente a partir de los 40 años porque cuanto antes comienza la detección, más temprano comienza la mamografía. se puede detectar el cáncer.

Además, la ACS recomienda que una vez que las mujeres alcancen la edad de 55 años o más y tengan una esperanza de vida de al menos 10 años, puedan optar por hacerse exámenes de mamografía una vez cada dos años. Sin embargo, nuestros oncólogos creen que tiene sentido que la mayoría de las mujeres continúen con las mamografías anuales para tener las mejores posibilidades de una detección temprana del cáncer de mama.

3. Detección genética

Además de los exámenes de mama y las mamografías, las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama o que tengan otros factores de riesgo deben considerar someterse a pruebas de detección genética. Los genes BRCA1 y BRCA2 son algunos de los que se prueban con más frecuencia para detectar mutaciones relacionadas con el cáncer de mama. Sin embargo, hay otros genes que los investigadores han identificado como posibles indicadores de riesgo elevado, que incluyen:

Se encuentran disponibles paneles genéticos ampliados que analizan muchos genes relacionados con el desarrollo del cáncer de mama. Si nunca se ha realizado una prueba genética para el cáncer de mama, o si han pasado más de unos años desde su última prueba genética, la RCCA recomienda reunirse con su médico o consejero genético para determinar si debe realizarse la prueba con un panel más amplio.

5 pasos que puede tomar hoy para ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de mama en el futuro

5 pasos que puede tomar hoy para ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de mama en el futuro

¿Sabías que el cáncer de mama es el segundo cáncer que se diagnostica con mayor frecuencia? De hecho, la Sociedad Estadounidense del Cáncer estima que se diagnosticarán 276,480 nuevos casos de cáncer de mama en mujeres en 2020. Ari Brooks, MD, cirujano oncológico y director del Centro Integrado de Senos del Hospital de Pensilvania afirma que “el cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres de EE. UU. ”

Afortunadamente, hay buenas noticias: en general, la cantidad de diagnósticos de cáncer de mama y muertes relacionadas ha disminuido gradualmente en los últimos 16 años. ¿Las razones? Diagnósticos y tratamientos anteriores que han sido eficaces para ayudar a detener el cáncer de mama antes de que tenga tiempo de propagarse y causar daños importantes.

Una de las cosas más importantes que puede hacer una persona para ayudar a prevenir el cáncer de mama es mantener un peso saludable. El Dr. Brooks recomienda que las mujeres “hagan ejercicio regularmente, al menos 20 minutos 3 veces a la semana” para ayudarlas a mantener un peso saludable y mantenerse en forma.

Tener una figura delgada es fundamental, ya que la grasa está formada por células que producen estrógeno. Demasiado estrógeno en el cuerpo puede hacer que se desarrollen y crezcan cánceres de mama con receptores de hormonas positivos. En pocas palabras, cuantas más células grasas en su cuerpo, más estrógeno y mayor es el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Si lleva una dieta equilibrada y nutritiva y si hace ejercicio con regularidad, puede ayudar a mantener un peso saludable.

No se puede negar que el alcohol tiene muchos efectos negativos para la salud. Sin embargo, la mayoría de las personas asocian la insuficiencia hepática y el cáncer de hígado con el alcohol. Si bien se ha demostrado que el alcohol tiene algunos de los efectos más adversos en el hígado, también se ha demostrado que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Esto se debe al hecho de que el alcohol tiene la capacidad de cambiar la forma en que su cuerpo trabaja para metabolizar el estrógeno. Cuando se consume alcohol de forma regular, puede resultar en niveles más altos de estrógeno en el cuerpo. Cuando los niveles de estrógeno son inusualmente altos, pueden causar cáncer de mama.

El Dr. Brooks recomienda que las mujeres “no consuman menos de 2 vasos por semana para reducir el riesgo de cáncer”.

No se puede negar que las mamografías son importantes para ayudar a detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas. Cuanto antes lo detecte, mayores serán sus posibilidades de tratarlo con éxito.

“Como siempre, para las mujeres con riesgo promedio, recomendamos las mamografías cada año a partir de los 40 años”, dice la Dra. Brooks.

Las mamografías ahora se ofrecen en más lugares que nunca y las personas que no pueden pagarlas a menudo pueden encontrar una opción gratuita o de bajo costo a través de nuestra propia Iniciativa Penn Breast Health. En pocas palabras, no hay excusa para que las mujeres no se realicen mamografías.

“¡Si fuma, por favor deje de hacerlo!”, Advierte el Dr. Brooks. No se puede negar que fumar es malo para la salud y, a menudo, está relacionado con el cáncer de pulmón, enfermedades pulmonares y una serie de otros problemas de salud.

Cuando se trata de cáncer de mama, fumar puede aumentar el riesgo de que una mujer desarrolle cáncer de mama. Sin embargo, fumar es especialmente peligroso para las mujeres que continúan fumando después de haber sido diagnosticadas con cáncer de mama. Se ha demostrado que fumar reduce significativamente las posibilidades de que una mujer sobreviva al cáncer de mama si continúa fumando después del diagnóstico.

Si fuma y desea dejar de fumar, nuestro Programa de tratamiento integral contra el tabaquismo puede ayudarlo.

Si bien es posible que los investigadores nunca conozcan la causa exacta del cáncer de mama, sí conocen los principales riesgos y desencadenantes del mismo. Entre la lista, uno de los principales factores de riesgo es tener un alto nivel de estrógeno. La cantidad de estrógeno que produce su cuerpo depende en gran medida de su genética. Esta es una posible razón por la cual las mujeres que tienen un pariente de primer grado (madre o hermana) a quien se le ha diagnosticado cáncer de mama tienen dos o tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad.

Algunas diferencias en sus genes están relacionadas con el cáncer. Si bien esto no significa automáticamente que tenga cáncer, sí lo pone en un riesgo significativamente mayor de desarrollarlo en el futuro. Por eso es tan importante el asesoramiento genético; puede ayudar a las personas a comprender mejor sus riesgos y a buscar tratamiento. Hable con su médico de atención primaria o ginecólogo para obtener más información sobre cómo programar una cita de asesoría genética.

Este octubre, no use solo rosa para la concientización sobre el cáncer de mama; obtenga el control de su salud tomando estas medidas preventivas para garantizar que se mantenga saludable y libre de cáncer de mama.

¿Sabes qué es un mamograma digital 3D?

El mamograma digital 3D, es una excelente herramienta en la detección temprana del cáncer de mama. El objetivo de la mamografía es detectar tumores en su etapa más temprana y más tratable. La tasa de supervivencia a 5 años del cáncer de mama con detección temprana es del 100%.

Este sistema detecta tumores que son más pequeños o que antes no eran visibles con una mamografía 2D. La mamografía digital 3D puede detectar entre un 20 y un 65% más de cánceres invasivos que la 2D. Las pacientes con cáncer de mama pueden experimentar mejores resultados si comienzan el tratamiento antes de que un tumor pase a una etapa más avanzada (metástasis).

Las imágenes mejoradas de este sistema permiten que las mamografías sean mucho más precisas que las mamografías 2D, especialmente para mujeres con mamas densas. La calidad de imagen de una mamografía 3D es superior a la de las mamografías 2D, ya que los radiólogos pueden ver secciones de tejido mamario en secciones de 1 milímetro, lo que les permite detectar las anomalías más pequeñas.

El 40% de las mujeres tienen mamas densas y la mamografía 2D puede pasar por alto más de 1/3 de los cánceres en mamas densas. Esta máquina es mucho más sensible para detectar cánceres pequeños y difíciles de ver, particularmente en mujeres que tienen senos densos o senos heterogéneamente densos.

Los cánceres pequeños pueden ser particularmente difíciles de ver porque están ocultos por el tejido mamario normal. La tecnología 3D de Pristina permite a los radiólogos inspeccionar más a fondo las imágenes para verlas mejor.

Las mamografías 3D permiten al radiólogo ver a través de los implantes mamarios. Con la mamografía 2D, algunas áreas de la mama aún estaban ocultas a las imágenes. Si duda en programar una mamografía porque siente ansiedad por su comodidad, un sistema de mamografía 3D es excelente para usted. Cuando sea el momento de programar su mamografía, hable con su médico sobre la posibilidad de realizarse una mamografía 3D

6 beneficios del hongo Reishi (más efectos secundarios y dosis)

La medicina oriental utiliza muchas plantas y hongos diferentes. Curiosamente, el hongo reishi es particularmente popular.

Tiene una variedad de posibles beneficios para la salud, que incluyen estimular el sistema inmunológico y combatir el cáncer. Sin embargo, recientemente se ha cuestionado su seguridad.

Este artículo le dirá lo que necesita saber sobre los posibles beneficios y riesgos del hongo reishi.

¿Qué es el hongo Reishi?

El hongo reishi, también conocido como Ganoderma lucidum y lingzhi, es un hongo que crece en varios lugares cálidos y húmedos de Asia (1).

Durante muchos años, este hongo ha sido un elemento básico en la medicina oriental (1, 2).

Dentro del hongo, hay varias moléculas, incluidos triterpenoides, polisacáridos y peptidoglicanos, que pueden ser responsables de sus efectos sobre la salud (3).

Si bien los hongos en sí se pueden comer frescos, también es común usar formas en polvo del hongo o extractos que contienen estas moléculas específicas.

Estas diferentes formas se han probado en estudios celulares, animales y humanos.

A continuación se muestran 6 beneficios científicamente estudiados del hongo reishi. Los tres primeros están respaldados por pruebas más contundentes, mientras que el apoyo de los demás es menos concluyente.

1. Estimular el sistema inmunológico

Uno de los efectos más importantes del hongo reishi es que puede estimular su sistema inmunológico (4).

Si bien algunos detalles aún son inciertos, los estudios de probeta han demostrado que el hongo reishi puede afectar los genes en los glóbulos blancos, que son partes críticas de su sistema inmunológico.

Además, estos estudios han encontrado que algunas formas de reishi pueden alterar las vías de inflamación en los glóbulos blancos (5).

La investigación en pacientes con cáncer ha demostrado que algunas de las moléculas que se encuentran en el hongo pueden aumentar la actividad de un tipo de glóbulo blanco llamado células asesinas naturales (6).

Las células asesinas naturales luchan contra las infecciones y el cáncer en el cuerpo (7).

Otro estudio encontró que el hongo reishi puede aumentar la cantidad de otros glóbulos blancos (linfocitos) en personas con cáncer colorrectal (2).

Aunque la mayoría de los beneficios del hongo reishi para el sistema inmunológico se han observado en personas enfermas, algunas pruebas han demostrado que también puede ayudar a las personas sanas.

En un estudio, el hongo mejoró la función de los linfocitos, lo que ayuda a combatir las infecciones y el cáncer, en atletas expuestos a condiciones estresantes (8, 9).

Sin embargo, otra investigación en adultos sanos no mostró ninguna mejora en la función inmunológica o la inflamación después de 4 semanas de tomar extracto de reishi (10).

En general, está claro que el hongo reishi afecta los glóbulos blancos y la función inmunológica. Se necesita más investigación para determinar el alcance de los beneficios en los sanos y enfermos.

2. Propiedades contra el cáncer

Muchas personas consumen este hongo debido a sus posibles propiedades para combatir el cáncer (11, 12).

De hecho, un estudio de más de 4000 sobrevivientes de cáncer de mama encontró que alrededor del 59% consumía hongo reishi (13).

Además, varios estudios de probeta han demostrado que puede provocar la muerte de las células cancerosas (14, 15, 16).

Sin embargo, los resultados de estos estudios no necesariamente equivalen a la eficacia en animales o humanos.

Algunas investigaciones han investigado si el reishi podría ser beneficioso para el cáncer de próstata debido a sus efectos sobre la hormona testosterona (17, 18).

Si bien un estudio de caso mostró que las moléculas que se encuentran en este hongo pueden revertir el cáncer de próstata en humanos, un estudio de seguimiento más grande no apoyó estos hallazgos (19, 20).

El hongo reishi también se ha estudiado por su papel en la prevención o la lucha contra el cáncer colorrectal (2, 21).

Algunas investigaciones mostraron que un año de tratamiento con reishi disminuyó la cantidad y el tamaño de los tumores en el intestino grueso (21).

Además, un informe detallado de múltiples estudios indicó que el hongo puede afectar beneficiosamente a los pacientes con cáncer (22).

Estos beneficios incluyeron el aumento de la actividad de los glóbulos blancos del cuerpo, que ayudan a combatir el cáncer y la mejora de la calidad de vida de los pacientes con cáncer.

Sin embargo, los investigadores afirman que el reishi debe administrarse en combinación con el tratamiento tradicional en lugar de reemplazarlo (22).

Además, muchos de los estudios sobre el hongo reishi y el cáncer no fueron de alta calidad. Debido a esto, se necesita mucha más investigación (11, 23).

3. Podría combatir la fatiga y la depresión

Los efectos de Reishi sobre el sistema inmunológico a menudo se enfatizan más, pero también tiene otras ventajas potenciales.

Estos incluyen la reducción de la fatiga y la depresión, así como una mejor calidad de vida.

Un estudio examinó sus efectos en 132 personas con neurastenia, una afección mal definida asociada con dolores, dolores, mareos, dolores de cabeza e irritabilidad (24).

Los investigadores encontraron que la fatiga se redujo y el bienestar mejoró después de 8 semanas de tomar los suplementos.

Otro estudio encontró que la fatiga se redujo y la calidad de vida mejoró después de 4 semanas de tomar polvo de reishi en un grupo de 48 sobrevivientes de cáncer de mama (25).

Además, las personas del estudio también experimentaron menos ansiedad y depresión.

Si bien el hongo reishi puede ser prometedor para las personas con ciertas enfermedades o dolencias, no está claro si beneficiaría a quienes por lo demás están sanos.

4-6. Otros posibles beneficios

Además de sus efectos sobre el sistema inmunológico y la calidad de vida, el hongo reishi ha sido estudiado por su potencial para mejorar otros aspectos de la salud.

Un estudio de 12 semanas de 26 personas mostró que el hongo reishi puede aumentar el colesterol HDL “bueno” y disminuir los triglicéridos (26).

Sin embargo, otra investigación en adultos sanos no mostró ninguna mejora en estos factores de riesgo de enfermedad cardíaca (10).

Además, un gran análisis no demostró efectos beneficiosos para la salud del corazón después de examinar cinco estudios diferentes con alrededor de 400 personas. Los investigadores encontraron que consumir hongos reishi durante hasta 16 semanas no mejoró el colesterol (27).

En general, se necesita más investigación con respecto a los hongos reishi y la salud del corazón.

Varios estudios han indicado que las moléculas que se encuentran en el hongo reishi pueden disminuir el azúcar en la sangre en los animales (28, 29).

Algunas investigaciones preliminares en humanos informaron hallazgos similares (30).

Sin embargo, la mayoría de las investigaciones no respaldan este beneficio. Después de evaluar a cientos de participantes, los investigadores no encontraron beneficios para el azúcar en sangre en ayunas (27).

Se observaron resultados mixtos para el azúcar en sangre después de las comidas. En algunos casos, el hongo reishi redujo el azúcar en sangre, pero en otros casos, fue peor que un placebo.

Nuevamente, aquí también se necesita más investigación.

Los antioxidantes son moléculas que pueden ayudar a prevenir el daño a sus células (31).

Debido a esta importante función, existe un interés sustancial en alimentos y suplementos que pueden mejorar el estado antioxidante en el cuerpo.

Muchos afirman que el hongo reishi es eficaz para este propósito.

Sin embargo, varios estudios no han encontrado cambios en los niveles de dos enzimas antioxidantes importantes en la sangre después de consumir el hongo durante 4 a 12 semanas (10, 26).

Las recomendaciones de dosificación varían según la forma utilizada

A diferencia de algunos alimentos o suplementos, la dosis de hongo reishi puede variar sustancialmente según el tipo que se use (12).

Las dosis más altas se observan cuando alguien consume el hongo en sí. En estos casos, las dosis pueden oscilar entre 25 y 100 gramos, dependiendo del tamaño del hongo (32, 33).

Por lo general, en su lugar se usa un extracto seco del hongo. En estos casos, la dosis es aproximadamente 10 veces menor que cuando se consume el propio hongo (10).

Por ejemplo, 50 gramos de hongo reishi en sí pueden ser comparables a aproximadamente 5 gramos de extracto de hongo. Las dosis del extracto de hongos varían, pero normalmente oscilan entre aproximadamente 1,5 y 9 gramos por día (27).

Además, algunos suplementos usan solo ciertas porciones del extracto. En estos casos, las dosis recomendadas pueden ser mucho más bajas que los valores informados anteriormente.

Debido a que la dosis sugerida puede variar ampliamente según la forma de hongo que se use, es muy importante saber qué tipo está tomando.

Posibles efectos secundarios y peligros

A pesar de su popularidad, hay quienes han cuestionado la seguridad del hongo reishi.

Algunas investigaciones encontraron que quienes tomaron hongo reishi durante 4 meses tenían casi el doble de probabilidades de experimentar un efecto secundario que quienes tomaron un placebo (22).

Sin embargo, estos efectos fueron menores e incluyeron un riesgo ligeramente mayor de malestar estomacal o malestar digestivo. No se informaron efectos adversos sobre la salud del hígado.

Otra investigación también indicó que cuatro semanas de tomar extracto de hongo reishi no produjo ningún efecto perjudicial en el hígado o los riñones en adultos sanos (10).

En contraste con estos informes, se han informado problemas hepáticos importantes en dos estudios de casos (34, 35).

Ambas personas en los estudios de caso habían usado previamente el hongo reishi sin problemas, pero experimentaron efectos adversos después de cambiar a una forma en polvo.

Esto hace que sea difícil saber con certeza si el hongo en sí fue responsable del daño hepático observado o si hubo problemas con el extracto en polvo.

También es importante tener en cuenta que muchos estudios sobre el hongo reishi no han informado datos de seguridad, por lo que la información disponible en general es limitada (22).

Sin embargo, hay varios grupos de personas que probablemente deberían evitar el reishi.

Estos incluyen a aquellas que están embarazadas o amamantando, tienen un trastorno sanguíneo, se someterán a una cirugía o tienen presión arterial baja (36).

La línea de fondo

El hongo reishi es un hongo popular utilizado en la medicina oriental.

Puede estimular el sistema inmunológico a través de sus efectos sobre los glóbulos blancos, particularmente en personas enfermas, como las que tienen cáncer.

Este hongo también puede disminuir el tamaño y la cantidad de tumores en ciertos tipos de cáncer, así como mejorar la calidad de vida de algunos pacientes con cáncer.

La mayoría de las investigaciones en humanos han demostrado que no mejora el colesterol, el azúcar en sangre ni los antioxidantes, pero puede ser eficaz para reducir la fatiga o la depresión en algunos casos.

Los hongos shiitake son apreciados por su rico sabor. También pueden tener beneficios para la salud de su corazón, la función inmunológica y más.

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5 sencillos pasos para reducir el riesgo de cáncer de mama

Cada otoño, a medida que la naturaleza (y los minoristas) se ponen una paleta de oro, naranja y marrón, también puede notar una buena cantidad de rosa en la mezcla, ya que octubre es el mes nacional de concientización sobre el cáncer de mama. Pero como la segunda causa principal de muerte por cáncer en las mujeres, y una que se ha vuelto cada vez más sobreviviente con la detección temprana, la atención durante todo el año a las medidas preventivas que puede tomar es clave.

Viva una vida sana

El primer paso, y el más fácil, para evitar que le diagnostiquen un cáncer es prestar mucha atención a su bienestar y estilo de vida en general. El dieciocho por ciento de todos los casos de cáncer son atribuibles a los efectos combinados del exceso de peso corporal, el consumo de alcohol, la inactividad física y una dieta poco saludable, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Entonces, ¿qué cambios puedes hacer?

Mantenga el peso dentro de los estándares del indicador de masa corporal (IMC) recomendados por el médico, que se utilizan para evaluar los posibles riesgos para la salud.

Elimine el consumo de alcohol o limítelo a no más de una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres.

Aumente la actividad física cada semana para incluir 150 minutos de actividad aeróbica moderada como caminar o trabajar en el jardín, 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa como nadar o trotar o una combinación equivalente de los dos.

Tome decisiones alimenticias más saludables. Una dieta rica en frutas enteras, verduras ricas en fibra y panes integrales no solo reducirá su riesgo, sino que también ayudará a mantener el peso saludable para el que se está ejercitando.

Obtenga su vitamina D. Los estudios también han demostrado que obtener suficiente vitamina D3 también puede reducir su riesgo de cáncer de mama.

Manténgase al tanto de sus niveles hormonales

Si bien existen muchos tipos diferentes de cáncer de mama, alrededor del 70 por ciento de ellos son sensibles a la hormona estrógeno o progesterona. Las células de este tipo de cánceres tienen sitios receptores que se unen al estrógeno / progesterona, lo que promueve su crecimiento y la oportunidad de diseminarse. Los factores que influyen en la producción de estrógenos incluyen:

Niveles de peso y actividad. Dado que el estrógeno se produce tanto en las células grasas como en los ovarios, es importante mantener un estilo de vida saludable.

Ciclos menstruales. Un inicio temprano de la menstruación o un inicio tardío de la menopausia pueden aumentar la exposición natural de su cuerpo al estrógeno, aumentando el riesgo.

Terapia de reemplazo hormonal y píldoras anticonceptivas. Aunque ambos brindan beneficios médicos que pueden superar el riesgo, algunas formas pueden aumentar sus posibilidades de contraer cáncer de mama hasta en un 26 por ciento y se deben analizar las alternativas con su proveedor de atención médica.

Esté al tanto del historial médico de su familia

Al igual que con otras enfermedades genéticas, el cáncer de mama se puede transmitir heredando un gen mutante (BRCA) de cualquiera de los padres. Los estudios han demostrado que, aunque son raros, los que dan positivo para este gen aumentan su riesgo del 12 al 72 por ciento. El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomienda que se evalúe a las mujeres que tienen familiares con cáncer de mama, de ovario, de las trompas de Falopio o peritoneal para ver si pueden ser portadoras del gen. Una simple prueba de ADN con una muestra de sangre o saliva puede darle una respuesta en unas semanas, lo que permite considerar opciones preventivas antes de que se presenten posibles cánceres.

Finalmente, sea proactivo

Los nuevos medicamentos y tratamientos médicos aumentan exponencialmente la supervivencia al cáncer de mama, ¡pero la detección temprana es crucial y fácil! Los autoexámenes regulares en el hogar la mantendrán al tanto de cualquier cambio en la forma, el color y el tamaño de sus senos. Las visitas médicas anuales de control también brindan las pruebas y la retroalimentación necesarias para detectar posibles cánceres de mama, así como para identificar varios otros problemas de salud.

Y, por último, aproveche las opciones de detección médica, como mamografías, ecografías e imágenes por resonancia médica (IRM). Recomendado para todas las mujeres a partir de los 40 años, y antes si surgen problemas, las mamografías no solo brindan una visión detallada de la salud de sus senos, sino que, en la mayoría de los casos, brindan tranquilidad.