Tener una cintura de más de 40 pulgadas de circunferencia si es hombre y de 35 pulgadas de circunferencia si es mujer.
– Come mucha carne roja y procesada, bebe bebidas azucaradas y no comas mucha fruta, verdura, frutos secos, cereales integrales o aceite de oliva.
– Son negros, nativos americanos, latinos o isleños del Pacífico
– Tiene sobrepeso u obesidad, especialmente si tiene kilos de más alrededor de la cintura (grasa abdominal)
– Tener colesterol alto, triglicéridos altos, colesterol HDL bajo y colesterol LDL alto
– No hagas ejercicio
– Tuvo diabetes gestacional o dio a luz a un bebé que pesó más de 9 libras
– Tiene síndrome de ovario poliquístico
– Tiene un problema de sueño, como apnea del sueño, o trabaja cambiando turnos o turnos nocturnos
Hágase la prueba de prediabetes si esas cosas se aplican a usted y si usted:
– Ha tenido una lectura inusual de azúcar en la sangre
– Tener una enfermedad del corazón
– Mostrar signos de resistencia a la insulina, lo que significa que su cuerpo produce insulina pero no responde como debería. Estos incluyen áreas oscuras de la piel, dificultad para concentrarse y más fatiga o hambre de lo habitual.
Saludiva 